12/10/25

Chi siamo: Genitori ADHD non diagnosticati da piccoli


Chi siamo Questo articolo nasce dal vissuto reale di una famiglia ADHD, dove la diagnosi arriva tardi e cambia completamente la lettura del passato.

Siamo una famiglia neurodivergente, e per anni non lo sapevamo. Da genitori ci sentivamo spesso inadeguati, sopraffatti, impulsivi. Poi è arrivata la scoperta: anche noi adulti avevamo l'ADHD, ma ai nostri tempi nessuno lo diagnosticava.

Da quella scoperta è iniziato un percorso fatto di domande, consapevolezza e nuove strategie. Abbiamo capito che la disregolazione emotiva, la difficoltà nel gestire il tempo e l'ipersensibilità non erano difetti, ma tratti di un cervello che funziona in modo diverso.

Cosa condividiamo

  • Esperienze reali e quotidiane
  • Strategie pratiche per famiglie e scuole
  • Strumenti compensativi per ADHD e DSA
  • Risorse utili e aggiornamenti scientifici
Uno degli aspetti più difficili da gestire, quando si è genitori ADHD non diagnosticati, è la disregolazione emotiva, soprattutto nella relazione con i figli.

La disregolazione emotiva è una delle difficoltà più impattanti all’interno di una famiglia adhd , soprattutto quando i genitori non sanno ancora di esserlo.

Il nostro obiettivo è semplice: informare con il vissuto, offrire strumenti concreti e creare una comunità che si senta meno sola.

✍️ di Silvia – mamma ADHD

AutenticaMente ADHD – Vivere l’ADHD in famiglia, senza filtri

 

Una famiglia Adhd

Vivere l’ADHD in famiglia: una storia vera

AutenticaMente ADHD nasce dal vissuto reale di una famiglia ADHD.
Raccontiamo cosa significa essere genitori non diagnosticati, affrontare la disregolazione emotiva, l’ipersensibilità e crescere figli neurodivergenti in un mondo che non era pronto a riconoscerci.

Qui non troverai soluzioni miracolose.
Troverai consapevolezza, esperienza e strumenti concreti per vivere l’ADHD in famiglia con meno colpa e più verità.




Benvenuti

Siamo una famiglia ADHD che ha imparato, passo dopo passo, a convivere con un modo di pensare e sentire fuori dagli schemi.

Questo blog nasce per:
  • raccontare la vita reale di una famiglia neurodivergente
  • condividere strategie pratiche per la gestione quotidiana
  • informare su ADHD e DSA partendo dal vissuto

Qui trovi articoli pratici, riflessioni personali e strumenti concreti per affrontare la vita di tutti i giorni con più consapevolezza e meno sensi di colpa.

🎯 Focus: gestione del tempo, emozioni, scuola e strumenti compensativi.

In primo piano

Categorie

  • La nostra storia ADHD — racconti e riflessioni familiari
  • Strategie quotidiane — strumenti concreti: liste, calendari, tecnica del pomodoro, token economy, timer, app utili
  • Gestione emotiva — disregolazione, ipersensibilità e tecniche
  • ADHD e genitorialità — consigli per genitori ADHD
  • Scuola e DSA — compensativi e strumenti didattici
  • Approfondimenti scientifici — spiegazioni semplici e fonti accertate  

AutenticaMente ADHD – Blog sull’ADHD in famiglia, genitori e figli neurodivergenti.

✍️ di Silvia – mamma ADHD, scrittrice e voce di Autenticamente

Collegamenti: Facebook | Instagram

07/10/25

IL PREGIUDIZIO

Come Abbattere i Pregiudizi sull'ADHD

Le strategie per abbattere i pregiudizi sull'ADHD ricalcano i principi generali che abbiamo visto, ma con un focus specifico:
 * Educazione e Divulgazione:
   * Promuovere informazioni accurate: Condividere fatti scientifici sull'ADHD, sfatando i miti. Utilizzare canali affidabili (associazioni, medici, psicologi).
   * Sensibilizzazione pubblica: Supportare campagne di sensibilizzazione (come quelle promosse da associazioni come (AIFAaps Associazione Italiana Famiglie Adhd,) che mirano a far conoscere la vera natura del disturbo. Ottobre è il mese della sensibilizzazione sull'ADHD.
 * Testimonianze e Voci Dirette:
   * Condividere storie personali: Le esperienze di persone con ADHD (e delle loro famiglie) che parlano apertamente delle loro sfide e successi possono essere estremamente potenti nel creare empatia e comprensione.
   * Celebrare la neurodiversità: Riconoscere che le menti ADHD possono avere punti di forza unici (creatività, pensiero fuori dagli schemi, energia) e non solo deficit.
 * Supporto e Inclusione:
   * Ambienti inclusivi: Promuovere ambienti scolastici e lavorativi che comprendano e supportino le esigenze delle persone con ADHD (es. tramite accomodamenti ragionevoli, strategie didattiche e organizzative flessibili).
   * Linguaggio consapevole: Evitare etichette o termini stigmatizzanti. Utilizzare un linguaggio che rispetti la persona prima della diagnosi ("persona con ADHD" invece di "ADHD").
 * Advocacy e Politiche:
   * Lottare per i diritti: Supportare le associazioni che fanno advocacy per migliorare l'accesso a diagnosi e trattamenti adeguati, e per garantire pari opportunità per le persone con ADHD.
   * Formazione: Incoraggiare la formazione di insegnanti, datori di lavoro, e professionisti della salute sull'ADHD.
In Italia, associazioni come AIFA, ADHD Italia, e altre a livello regionale, sono molto attive nel promuovere la consapevolezza e combattere lo stigma attraverso eventi, materiali informativi e supporto diretto alle famiglie.
Abbattendo il pregiudizio, possiamo creare una società più accogliente e comprensiva, dove le persone con ADHD possano prosperare e realizzare il loro pieno potenziale, libere dal peso del giudizio e della discriminazione.

SENSIBILIZZARE




Il grafico serve a illustrare visivamente come la neurodiversità si manifesti in modi complessi e sfaccettati, sottolineando l'importanza di una valutazione diagnostica approfondita per identificare correttamente ogni condizione e le loro interazioni.


LA condizione ADHD comporta iperattività, disattenzione ed impulsività. Ma quale essere vivente non è mai stato ALMENO UNA VOLTA nella vita iperattivo, disattento ed impulsivo ?? SENSIBILIZZARE significa anche avvicinare a questi "stati" tutte le persone, cercando di far comprendere 
❌️"quanto può essere difficile convivere contemporaneamente con tutti e tre questi stati per 24 ore al giorno ...
PER TUTTA LA VITA‼️‼️

STRATEGIE

Dinamiche di Coppia: Se uno o entrambi i partner hanno l'ADHD, possono sorgere problemi legati alla disorganizzazione (dimenticare appuntamenti o impegni), all'impulsività (decisioni affrettate, commenti non ponderati) o a intense fluttuazioni emotive. La gestione del tempo e delle priorità può essere complessa, portando a incomprensioni e frustrazioni reciproche.
 * Stigma e Incomprensione Esterna: Spesso, le famiglie affrontano giudizi o mancanza di comprensione da parte di parenti, amici o insegnanti, che possono interpretare i comportamenti legati all'ADHD come maleducazione o scarsa disciplina.
Strategie e Risorse per Affrontare le Sfide
Nonostante le difficoltà, ci sono molte strategie e risorse che possono aiutare una famiglia con ADHD a prosperare:
 * Educazione e Comprensione: Il primo passo è educarsi sull'ADHD. Capire che i comportamenti sono sintomi del disturbo e non mancanze intenzionali aiuta a sviluppare empatia e pazienza. Questo vale per tutti i membri della famiglia.
 * Routine Chiave e Struttura: Stabilire routine chiare e prevedibili è fondamentale. L'uso di supporti visivi (calendari, orologi, timer) può aiutare la persona con ADHD a organizzarsi e a percepire lo scorrere del tempo.
 * Comunicazione Aperta e Positiva:
   * Regole chiare e coerenti: Stabilire aspettative precise e spiegarle in modo semplice.
   * Rinforzi positivi: Premiare e lodare i comportamenti desiderati in modo immediato e frequente. Questo è molto più efficace delle critiche o delle "prediche".
   * Ascolto attivo: Dedicare tempo per ascoltare le preoccupazioni e i bisogni di tutti i membri della famiglia, creando un ambiente in cui ci si senta liberi di esprimersi.
 * Supporto per i Fratelli:
   * Tempo individuale: Assicurarsi che i fratelli senza ADHD ricevano attenzione individuale e positiva.

UNA FAMIGLIA ADHD

perché nasce autenticamente ADHD

  Perché nasce AutenticaMente ADHD? Tutto è iniziato da una domanda: “Perché mi sento sempre diversa, inadeguata, troppo o tropp...